فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی کلیک کنید حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به صخره با حفظ موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| شدت را در بدن خود و